适能app是一款用于计算体测成绩的应用程序，其计算成绩的方法如下：
1. 首先，需要打开适能app，可以在手机桌面上找到并点击该应用程序。
2. 进入应用程序后，在首页中找到“体测计算器”选项，并点击进入该页面。
3. 在体测计算器界面中，需要输入相关数据，包括年级、身高、跳远等。
4. 输入完毕后，点击“计算成绩”按钮，即可得出相应的体测成绩。
通过以上步骤，用户可以使用适能app轻松地进行体测成绩的计算。同时，值得注意的是，适能app对于不同年级的体测标准和计算公式都有所区别，因此在进行计算时，需要根据实际情况选择相应的选项和填写对应的数据。
